Découvrez la technique qui vous aide à cesser de penser et à vous détendre

Découvrez la technique qui vous aide à cesser de penser et à vous détendre

La technique de l’arrêt de la pensée est un exercice recommandé par de nombreux psychologues. Il est conseillé de nous isoler dans un lieu où nous ne serons pas dérangé, lorsque nous commençons à ruminer. Ce ne sera plus nécessaire lorsque nous aurons de l’expérience.  Nous pourrons alors mettre en pratique la technique dans presque tous les environnements ou contextes. Dès lors, seul, sans personne et avec la seule illumination de la lumière naturelle, nous allons nous consacrer à penser à cette pensée qui nous perturbe tant.

Les parents plus âgés perdent toujours le sommeil à s’inquiéter au sujet de leurs enfants adultes

Les parents plus âgés perdent toujours le sommeil à s’inquiéter au sujet de leurs enfants adultes

Un chercheur de la Penn State University, nommé Amber J. Seidel, a décidé d’effectuer une étude afin de comprendre comment la relation entre les habitudes de sommeil des parents et leurs inquiétudes pour leurs enfants fonctionne. La recherche a conclu que même lorsque les enfants ont grandi, le stress de les élever et de s’inquiéter pour eux continue bien au-delà de l’âge adulte.

Le Traumatisme n’est pas ta faute, mais la guérison est ta responsabilité

Le Traumatisme n’est pas ta faute, mais la guérison est ta responsabilité

En tant qu’individu de grande qualité, vous travaillez vers une vie tranquille de liberté de pensées et d’actions réactives. Donc tu sais que tu vas devoir gérer ça. Vous allez être le seul à travailler à travers elle. Le chemin à travers la douleur, par la douleur, comme ils disent. Ce qui vous est arrivé, quoi que ce soit, n’était pas de votre faute. Mais malheureusement, il est de votre responsabilité d’en guérir. C’est ce qui est de la qualité de l’homme est d’environ. C’est réaliser que les gens qui souffrent, ont tendance à être ceux qui perpétuent la douleur. C’est le choix à la fin de la ligne pour ce petit traumatisme train. Tu ne vas pas laisser passer la douleur et la tristesse plus longtemps.

Faire preuve de courage, c’est recoller les morceaux et se reconstruire à nouveau

Faire preuve de courage, c’est recoller les morceaux et se reconstruire à nouveau

Personne n’aura jamais idée de toutes ces fois où vous avez réussi à rester debout, alors même que vous étiez à deux doigts de vous effondrer. Seul vous savez où se trouvent les marques de vos blessures, celles que vous pansez peu à peu, à l’aide d’un fil très fin et de l’aiguille des déceptions. Car le courage, ce n’est pas l’absence de souffrance ou de douleur, mais bien la force d’aller de l’avant malgré la peur…