Marcher dix minutes après le repas peut aider à réguler la glycémie et à bouger davantage. Voici ce que cette habitude change réellement.

Depuis plusieurs années, de nombreuses études s’intéressent à l’impact de la vitesse de marche sur la santé. Et les résultats sont assez surprenants : la manière dont nous marchons pourrait en dire long sur notre espérance de vie.

Tenir en équilibre sur une jambe est un exercice simple qui peut donner des indications sur la condition physique, la force musculaire et la stabilité, surtout chez les personnes de plus de 50 ans. Ce test n’est pas couramment réalisé au quotidien, mais il peut refléter certains aspects de notre santé globale.

Le court métrage Quand j’ai remplacé Camille, réalisé en 2017 par les étudiants de Gobelins, l’école de l’image, plonge le spectateur dans l’univers émotionnellement chargé d’une équipe de natation frappée par la disparition tragique d’une de ses membres.

Uttanasana, la flexion avant debout, est une posture simple et apaisante qui étire profondément le dos et les jambes tout en calmant l’esprit.