Se baigner de nuit peut sembler paisible et agréable, surtout pendant les fortes chaleurs. Pourtant, cette pratique comporte plusieurs risques souvent sous-estimés.

Il vous est peut-être déjà arrivé d’entendre quelqu’un murmurer, répondre à une question imaginaire ou prononcer quelques mots en plein sommeil. Ce phénomène, appelé somniloquie, est fréquent et généralement sans gravité. Il peut survenir aussi bien chez les enfants que chez les adultes.

Il arrive parfois qu’une personne s’immisce dans notre vie privée, donne des conseils que nous n’avons pas demandés ou pose des questions qui dépassent les limites. Pourtant, répondre avec agressivité ne fait généralement qu’envenimer la situation.

Pourquoi certaines personnes semblent-elles conserver leur énergie et leur autonomie en avançant en âge ?

Certaines personnes racontent leurs rêves avec une grande précision dès le réveil, tandis que d’autres ont l’impression de ne jamais rêver.

Avoir du mal à s’endormir de temps en temps est fréquent. Mais lorsque les difficultés deviennent régulières, elles peuvent créer un véritable cercle vicieux : plus on redoute de ne pas dormir, plus il devient difficile de trouver le sommeil.

Entre effort physique, contact avec l’océan et concentration, cette activité nautique réunit plusieurs facteurs associés à une meilleure santé psychologique.

Vieillir en bonne santé ne dépend pas uniquement de la génétique. De nombreuses recherches montrent que nos habitudes de vie jouent un rôle majeur dans notre espérance de vie et notre qualité de vie.

Face au vieillissement de la population et à la hausse constante du coût des maisons de retraite, certains seniors fortunés cherchent désormais des alternatives radicalement différentes pour envisager leur retraite.