Des danseuses effectuent une chorégraphie sur « Hallelujah » et cela ne vous rendra pas indifférent
La danse est un moyen puissant de faire bouger les gens physiquement et émotionnellement.
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Exercices simples pour corriger le dos arrondi et les épaules tombantes
Quant elle n’est pas génétique, elle revient le plus souvent d’un déséquilibre musculaire croisé qui découle, lui-même, la plupart du temps du maintien prolongé d’une posture inappropriée durant la journée (dos arrondi devant l’ordinateur) ou d’un travail de musculation déséquilibré à la salle (prédominance des muscles pectoraux sur les muscles du dos).
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Des médecins expriment leurs préoccupations concernant l’utilisation des trampolines : ce que vous devez savoir.
Les trampolines passent un mauvais quart d’heure cet été. Début août, une étude américaine a sonné l’alarme au sujet de l’explosion du nombre de blessures liées à cette activité, surtout à cause de la prolifération des parcs de trampolines, des centres de jeux pour enfants.
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Découvrez le simple mouvement à faire chaque nuit avant de dormir pour des changements rapides dans votre corps
S’il vous arrive souvent d’avoir du mal à vous endormir, sachez que vous n’êtes pas seul : Beaucoup d’autres cogitent, se tournent et se retournent dans leur lit pendant des heures avant de tomber enfin dans les bras de Morphée.
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10 minutes de cet exercice vous fera brûler plus de calories que 30 minutes de jogging
Il existe un exercice de 10 minutes qui vous aidera à brûler encore plus de calories que la course, en un rien de temps. Tout ce dont vous avez besoin est une corde à sauter ! Cet exercice offre de nombreux avantages, tels que :
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7 exercices sportifs à faire à deux à la maison
L’heure est au confinement ! On doit rester chez soi pour notre bien et celui des autres citoyens.
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4 exercices simples pour soulager les douleurs cervicales
Les douleurs cervicales sont très fréquentes et gênantes. Si vous voulez les soulager, voici quelques recommandations pour vous aider à y parvenir. Ce sont des exercices très simples et vous pouvez les faire à la maison. Prenez-en note !
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Une soirée en boîte de nuit serait plus efficace qu’une séance de sport
Pourquoi s’embêter à aller à la salle de sport quand on peut simplement passer du bon temps entre copines ? Selon une récente étude, sortir en boîte de nuit serait en effet aussi efficace qu’une séance de fitness…
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Marcher pendant 21 jours en suivant ce programme vous aidera à perdre du poids
Ce guide se compose de trois niveaux de difficulté : Facile : Vous marchez comme si vous vous promenez. Modéré : Votre rythme de marche s’intensifie quelque peu, mais vous avez encore assez de souffle pour tenir une conversation par exemple. Rapide : Votre rythme de marche est intense et il vous est difficile de parler.
