Marcher pendant 1H par jour ! Les bienfaits …
Transports motorisés, nouvelles technologies, activités du quotidien facilitées et télétravail… L’être humain est de plus en plus sédentaire.
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9 Choses Qui Arrivent à Votre Corps Quand Vous MARCHEZ Tous les Jours
Connaissez-vous la célèbre citation d’Hippocrate ? « La marche est le meilleur remède pour l’homme ». Si on associe la marche avec un bon sommeil et une alimentation saine… …alors vous mettez toutes les chances de votre côté pour éviter des visites régulières chez le médecin. Et pas besoin de faire une randonnée quotidienne pour profiter des bienfaits de la marche, il suffit de 15 à 30 min de marche quotidienne ! C’est une super habitude à prendre, car c’est facile, gratuit et peu fatigant.
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Des moyens faciles d’éviter les problèmes de prostate
Sujet tabou chez les hommes, la prostate, requiert toutes les attentions à partir d’un certain âge. Cette glande servant à la reproduction a en effet tendance à grossir vers 60 ans et à rendre le passage urinaire difficile. Elle peut aussi évoluer en cancer. Quelques conseils de notre expert le professeur François Desgrandchamps, chef du service urologie à l’hôpital Saint-Louis (Paris) et auteur de la prostate on en parle aux éditions Hachette Bien-être.
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Pourquoi certains parlent dans leur sommeil ?
Une étude française a été publiée récemment dans The Times. Cette dernière a étudié les mots les plus utilisés dans le sommeil, et les raisons pour lesquelles nous parlons en dormant.
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Astuces pour prévenir le rhume et la grippe
Lorsque la saison hivernale arrive, on commence à redouter l’arrivée d’une épidémie de grippe. Ce virus étant très contagieux et surtout dangereux pour les personnes âgées, il est important de prévenir son apparition. Ci-dessous quelques astuces pour se prémunir contre l’apparition de ce virus grippal.
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Les vitamines B peuvent améliorer les symptômes de la schizophrénie
Un examen des études mondiales a révélé qu’un traitement complémentaire avec des vitamines B à forte dose – y compris B6, B8 et B12 – peut réduire considérablement les symptômes de la schizophrénie plus que les traitements standard seuls.
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Elle est la chirurgienne la plus expérimentée au monde, effectuant quatre opérations par jour à l’âge de 91 ans
Alla Ilyinishna Levushkina est l’une des chirurgiennes les plus expérimentées au monde. Malgré son âge de 91 ans, Alla Ilyinishina continue de travailler à l’hôpital de Riazan ! Chaque jour, une femme effectue quatre opérations.
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À quelle heure votre enfant doit-il se coucher ? Le guide pratique SELON SON ÂGE.
Le sommeil est fondamental pour notre santé et notre bien-être.
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3 conseils simples à suivre pour perdre du poids et à préserver votre santé
Le projet de perte de poids peut parfois être un vrai parcours du combattant. Délaisser ses habitudes malsaines et devoir s’adapter à tous ces changements dans votre mode de vie et régime alimentaire, demande beaucoup de patience et de bonne volonté.
