Notre sommeil se déroule en plusieurs phases de sommeil au cours desquelles notre cerveau est différemment actif. Bien que les conversations nocturnes puissent avoir lieu dans n’importe quelle phase du sommeil, elles ont souvent lieu pendant les phases paradoxales – exactement au moment où nous rêvons.
Un super film d’animation sur l’importance des encouragements.
Une étude très sérieuse commandée par la franchise de fitness « Planet Fitness » aux États-Unis vient de prouver que les femmes préfèrent les hommes qui ont un dad bod plutôt que des abdos.
Vous sentez une baisse d’énergie après le déjeuner ?
Les personnes mentalement fortes évitent certaines habitudes et attitudes qui peuvent entraver leur bien-être émotionnel et mental. Voici quelques-unes de ces choses à éviter :
Marcher ou courir sont tous deux d’excellents sports afin de rester en bonne santé, mais la marche présente des avantages distincts la rendant plus attrayante ou appropriée à un certain public.
Vivre longtemps, heureux et en bonne santé : vaste programme, n’est-ce pas ? Et pourtant, certaines régions du monde en font leur leitmotiv. On les appelle les « zones bleues », des endroits où la longévité de la population serait plus élevée qu’ailleurs. C’est le cas notamment des îles Okinawa au Japon, des montagnes en Sardaigne ou encore de la péninsule de Nicoya au Costa Rica.
Les enfants sont une belle responsabilité qui nous apporte de nombreux moments de bonheur et de croissance personnelle, mais aussi de stress et de tension. Apprendre à fournir une sécurité émotionnelle aux enfants va au-delà de les éduquer avec amour. C’est être conscient de ces attitudes que l’on prend parfois à la légère et qui affectent directement le développement de leur estime de soi.
8 leçons puissantes du livre What a Time to Be Alone :