12 minutes pour se sentir en forme : Découvrez notre routine d’exercices matinaux rapides et efficaces !

Le matin peut être un moment difficile pour beaucoup d’entre nous.

 Nous sommes fatigués, grognons, et il peut être difficile de se motiver pour commencer la journée.

C’est pourquoi il est important de créer une routine matinale qui peut nous aider à nous sentir plus énergisés et prêts pour la journée à venir.

Dans cet article, nous allons vous présenter 10 exercices simples qui peuvent être réalisés en seulement 12 minutes, afin de vous aider à vous mettre en forme le matin.

https://www.youtube.com/watch?v=jCWN82NOBSM