Les 4 salades brûle-graisses à intégrer dans votre régime minceur
Pour la préparation de vos salades, nous vous conseillons d’opter pour des légumes frais, ceux-ci conservent encore toute leur valeur nutritionnelle. De plus, ne préparez la salade que lorsque vous allez la manger juste après, et non plusieurs heures plus tard. Les recettes :
La salade de dinde et de carottes : Du blanc de dinde en petits morceaux – 1 branche de céleri haché – Une carotte crue râpée – 2 tasses de laitue hachée – Un peu de poivron cru coupé très finement en plusieurs tranches – Pour assaisonner, ajoutez du jus d’orange, 1 cuillère à soupe d’huile d’olive, du sel et du poivre blanc
La salade rouge : 150 grammes de betteraves coupées en petits morceaux. – 100 grammes de carotte hachée – 1 branche de céleri haché – 2 tomates hachées – 50 grammes d’oignon haché. – Pour assaisonner, ajoutez du jus d’orange, 1 cuillère à soupe d’huile d’olive et du poivre.
La salade d’épinards et de crevettes : – 50 g d’épinards – 5 crevettes cuites – 2 tasses de laitue hachée – 2 gousses d’ail haché finement – Pour assaisonner, ajoutez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre et de l’huile d’olive.