Dormir 6 heures par nuit augmente le risque d’accident de la route

Dormir 6 heures par nuit pourrait augmenter le risque d’avoir un accident de la route de 33%, comparativement  à des nuits de 7 ou 8 heures, concluent des travaux menés par des chercheurs américains du Brigham and Women’s Hospital à Boston.

Parmi les 3.201 participants suivis dans le cadre de l’étude, près de 7% (222) ont déclaré avoir eu au moins un accident de voiture au cours de l’année passée.

Hormis la dette de sommeil, l’étude a trouvé un lien entre le risque d’accident et l’apnée obstructive du sommeil (SAOS) caractérisée par des pauses respiratoires pendant la nuit.

En cas de stade sévère, le risque d’accident de la route monterait à 123%, selon l’étude. Ce chiffre s’élèverait à 13% pour les syndromes légers à modérés définis par 15 à 30 apnées par heure de sommeil.

Pour réduire le nombre d’accidents, les auteurs de l’étude soulignent l’importance de diagnostiquer et traiter les patients souffrant d’une apnée du sommeil et de sensibiliser le grand public à l’importance de dormir suffisamment.

Consulter l’étude (en anglais )