5 signes que vous souffrez de dysphorie, ce symptôme moins connu du TDAH

Le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) ne se limite pas aux difficultés de concentration ou à l’agitation.

Chez certaines personnes, il peut aussi s’accompagner d’une dysphorie, un état émotionnel intense encore peu connu du grand public.

La dysphorie se manifeste par un mal-être soudain, une sensibilité émotionnelle accrue ou une réaction très forte face au rejet ou à la critique.

Ce phénomène est parfois appelé dysphorie sensible au rejet, fréquemment observée chez les personnes atteintes de TDAH.

Voici 5 signes qui peuvent l’indiquer :

1- Une sensibilité excessive à la critique

Une remarque anodine peut être vécue comme une attaque personnelle.

Même une critique constructive peut provoquer un sentiment intense de honte, de tristesse ou d’échec.

2- Des variations émotionnelles rapides

L’humeur peut changer très vite, passant d’un état neutre à une grande tristesse ou à de la colère en quelques minutes, souvent sans raison apparente pour l’entourage.

3- Une peur forte du rejet

Certaines personnes anticipent constamment le rejet ou l’abandon, ce qui peut les pousser à éviter certaines situations sociales ou professionnelles.

4- Une tendance à ruminer longtemps

Après un échange ou un conflit, les pensées tournent en boucle pendant des heures, voire des jours, avec un sentiment persistant d’avoir mal agi.

5- Une estime de soi fragile malgré les compétences

Malgré des capacités réelles, la personne peut douter fortement d’elle-même et ressentir un sentiment d’inadéquation.