La carence en magnésium vous rend malades et fatigués : 7 signes que vous en manquez

Le magnésium est un minéral essentiel à notre santé ; un manque de magnésium peut occasionner de très nombreuses maladies.

Nous vous expliquons plus bas quelles sont les principales raisons pour lesquelles nous devrions en prendre tous les jours, et nous vous indiquons quels sont les aliments et les compléments diététiques que nous devons consommer pour obtenir la dose journalière nécessaire à notre organisme !

Les effets salutaires du magnésium :

1. Il permet de prévenir la détérioration des cartilages et l’apparition d’affections telles que l’arthrose et les douleurs articulaires.
2. C’est un minéral d’une importance capitale pour soulager les douleurs musculaires.
3. Il régule le rythme cardiaque, combat l’hypertension, soulage les migraines et les douleurs à la mâchoire.
4. Il apporte un soulagement aux personnes qui ont des difficultés à supporter la lumière, à celles qui n’arrivent pas à distinguer les lumières dans l’obscurité, et aussi à celles qui manifestent une hypersensibilité au bruit.
5. Il donne de l’énergie et combat la fatigue, stimule l’appétit des personnes qui souffrent d’inappétence.*
6. Il calme les nausées, les vomissements, soulage les problèmes de constipation.
7. Il soulage les douleurs des règles, calme le besoin de consommer du sel et du chocolat.

Les sources de magnésium