Ce que disent les thérapeutes à ceux qui en ont assez d’être célibataires

Ce que disent les thérapeutes à ceux qui en ont assez d’être célibataires

Selon les professionnels de la santé mentale, vers la trentaine, leurs patients ont souvent peur de finir seuls. Cette inquiétude est fréquente chez les 25-35 ans, et pousse les personnes de cette tranche d’âge à se demander ce qui ne tourne pas rond chez elles, indique Deborah Duley, psychothérapeute et fondatrice d’Empowered Connections, dans le Maryland.

Vous voulez un dos de super héros et améliorer votre posture ? Découvrez l’exercice superman

Vous voulez un dos de super héros et améliorer votre posture ? Découvrez l’exercice superman

Tout le monde devrait songer à renforcer ses dorsaux et globalement, sa chaîne postérieure (dorsaux, muscles érecteurs du rachis, fessiers et ischio-jambiers). Oh, mais dites donc, ça tombe plutôt bien, nous allons aujourd’hui voir un exercice qui ne requiert aucun matériel et qui travaille les muscles susmentionnés. Cet exercice, c’est le superman !