Sérénité nocturne : Une astuce de sucre et de sel pour améliorer le sommeil et combattre le stress
La combinaison de sucre et de sel n’est pas très connue, mais si vous avez des problèmes de sommeil, elle peut être très utile.
Parce qu’ils augmentent le taux de sérotonine, le sucre et le sel ont des propriétés anti-stress.
Recette : 1 cuillère à café de sel de mer; 5 cuillères à café de sucre brun; Le rapport entre ces ingrédients doit toujours être de 1 à 5.
Mélanger les deux ingrédients. Gardez le mélange dans un bocal en verre propre.
Utilisation : Prenez un peu de ce mélange et mettez-le sous votre langue avant de dormir. Il va fondre très rapidement.
Le sodium que contient le sel améliore la respiration cellulaire ainsi que la production d’énergie. Le glucose que contient le sucre approvisionne les cellules en énergie.
Ces deux ingrédients sont très utiles dans la lutte contre le stress qui provoque un déséquilibre dans votre métabolisme et vous rend incapable de vous détendre la nuit