Un exercice pour les douleurs au dos, lui fait perdre 10 cm de tour de taille

Cette méthode japonaise pourrait être la plus intéressante et la plus simple que nous ayons entendu parler jusqu’à ce jour pour perdre du gras au niveau de l’abdomen.Un exercice simple à faire à tous les jours de 2 à 10 minutes. Et vous serez surpris de voir ce que c’est! 

 L’exercice a d’abord été prescrit par un médecin à l’acteur japonais Miki Ryosuke, pour l’aider à faire face à des maux de dos. Mais très vite Ryosuke a vérifié ce processus que la technique était également un moyen efficace et rapide pour perdre du poids au niveau de l’abdomen.

Après seulement quelques semaines à faire cet exercice à tous les jours, l’acteur avait perdu 12,70 kg (28,7 livres) et 10,16 cm (4,7 pouces) de tour de taille. Incroyable quand même n’est-ce pas? 

COMMENTAIRE FAIRE : 

1. Tenez-vous debout et placez un pied devant et un pied derrière 
2. Maintenant appuyez sur vos mains sur vos fesses et transférez votre sur votre pied de derrière
3. Commencez à inspirer doucement en plaçant vos bras au dessus de votre tête 
4. Puis expirez fortement pendant 7 secondes en redescendant les bras et en forçant tous les muscles de votre corps 
5. Répétez cet exercice tous les jours, pendant 2 à 10 minutes et vous serez surpris du résultat!