3 exercices pour se débarrasser de la graisse sous les aisselles et celle du dos
Les boules de graisses sous les aisselles et au niveau du dos et de la taille handicapent la forme du corps et pousse beaucoup de femmes à rejeter jusqu’à leur existence.
La position du décollage : La première a choisi est de se mettre en position de planche. Il fait se mettre debout et commencer à sauter avec vos bras derrière la tête. Reprenez, juste après, la position de planche. Faites l’exercice le plus rapidement possible. Faites 3 séries de 10.
La position du Rocking-chair : Mettez vous dans une position de la planche. Commencez à basculer votre corps en avant et en arrière en revenant toujours à la position initiale. Faites 3 séries de 10 à 15 répétitions pour chacune.
Le baiser du coude : Ceci implique le fait d’étendre les bras de chaque côté au niveau des épaules et Pliez chaque bras sur le coude pour former un angle de 90 ° vers le haut.
Balancez les mains de sorte se referment à l’intérieur des coudes avec les avant-bras touchant les côtés. Pour finir, remettez les bras à leur position initiale. Faites un ensemble de trois séries dont chacune compte 10 répétitions.