5 Stratégies pour Résister à l’Envie de Tromper, Selon les Experts

La tromperie représente l’une des actions les plus blessantes et irrespectueuses dans une relation. Le psychologue clinicien certifié, le Dr. Paul DePompo, PsyD, explique à Bustle que bien qu’il soit naturel de ressentir de l’attirance pour d’autres personnes, cela devient problématique lorsque ces pensées sont utilisées pour échapper à la réalité de la relation.

 Cela devient encore plus préoccupant si la tentation de tromper est sérieusement envisagée. Cependant, plusieurs méthodes simples peuvent être mises en place pour éviter cette tentation. Si l’idée de tromper surgit, comprendre d’où vient cette envie est crucial. Y a-t-il des problèmes dans la relation qui génèrent du stress ? Votre partenaire répond-il à vos besoins ? Ou peut-être avez-vous des difficultés à vous engager ? Pour prévenir une infidélité potentielle, voici quelques moyens de résister à la tentation, selon les experts.

1. Réfléchissez aux conséquences de l’infidélité : – Il est bénéfique de se projeter dans l’avenir et de considérer les implications de la tromperie. En visualisant les résultats possibles, comme la découverte par votre partenaire, cela peut dissuader de passer à l’acte, souligne le Dr. DePompo.

2. Investissez dans votre relation : – Si l’envie de tromper découle de l’ennui dans la relation, réinvestir de l’énergie pour raviver la flamme avec votre partenaire peut être crucial. La thérapeute en relations Irina Baechle recommande de consacrer du temps et des efforts à construire une relation consciente.

3. Interrogez-vous sur les motivations de la tromperie : – La thérapeute de couples Shamyra Howard suggère de réfléchir sur ce que l’on espère gagner en trompant. Se poser des questions sur ses besoins non satisfaits peut aider à mettre en perspective le désir d’infidélité.

4. Prenez du temps pour vous-même : – En cas de pensées persistantes de tromperie, demander un peu d’espace à votre partenaire pour clarifier vos pensées peut être bénéfique. La thérapeute LGBT-affirmative Katie Leikam recommande de comprendre ce qui vous connecte réellement à votre partenaire.

5. Communiquez ouvertement avec votre partenaire : – Bien que cela puisse être difficile, être honnête avec votre partenaire au sujet de vos pensées d’infidélité peut être utile. Cela offre une occasion de comprendre si la relation est la bonne et peut éventuellement conduire à des discussions constructives sur l’avenir de la relation, selon les conseils de Latimer.

Rappelons que la tromperie n’est pas la solution aux problèmes relationnels. En faisant l’effort de reconnaître les raisons derrière la tentation et de réinvestir dans votre relation, il est possible de résister à l’envie de tromper et de renforcer votre lien avec votre partenaire.