Exercices pour les Paresseux : Restez en Forme avec ces 7 Mouvements au Lit

Bienvenue à tous les amateurs d’exercices physiques !

 Dans cet article, nous allons vous présenter cinq exercices que vous pouvez faire dans votre lit sans avoir besoin d’aller dans une salle de sport.

Ces exercices sont parfaits pour ceux qui cherchent à renforcer leurs muscles, mais qui n’ont pas beaucoup de temps ou qui préfèrent rester dans le confort de leur propre lit.

voici un programme d’exercices complet que vous pourrez faire en demeurant couché. Abdominaux, cuisse, hanche respiration, pectoraux… les principaux muscles seront stimulés par ces 7 exercices.

https://www.youtube.com/watch?v=EznrOJBrai0