Est-il mauvais de dormir près de son téléphone portable ?

Est-il mauvais de dormir près de son téléphone portable ?

L’utilisation du téléphone portable est de plus en plus sollicitée dans la vie quotidienne. Nous sommes arrivés au stade de 7 jours sur 7 et 24 heures sur 24.  Nous ne le posons plus. Nous le prenons avec nous partout où nous allons et si nous l’oublions à la maison, nous ressentons un manque. Nous ne l’éteignons pratiquement jamais et quand nous nous apprêtons à dormir, sa place est sur notre table de nuit. 

5 exercices pour contrôler vos émotions

5 exercices pour contrôler vos émotions

Savoir comment exercer un contrôle sur nos émotions ne signifie pas les ignorer ou les réprimer. Ce que nous devons faire, c’est apprendre à leur faire face d’une manière saine pour atteindre l’équilibre. Nous allons découvrir 5 exercices simples que nous considérons comme les plus importants. Bien qu’il soit vrai qu’il y existe beaucoup plus de techniques, nous pensions ces 5 techniques peuvent beaucoup vous apporter.