Les douleurs cervicales sont très fréquentes et gênantes. Si vous voulez les soulager, voici quelques recommandations pour vous aider à y parvenir. Ce sont des exercices très simples et vous pouvez les faire à la maison. Prenez-en note !
Sans aucun doute, la graisse du ventre est celle qui parait esthétiquement la plus déplaisante. Mais elle peut aussi affecter la santé à long terme si elle n’est pas maîtrisée au bon moment. De ce fait, l’alimentation et l’exercice vont de pair, dans cet article vous allez découvrir des exercices pour avoir un ventre plat en seulement 30 jours.
C’est une véritable démonstration de force dont a fait preuve la Canadienne Dana Glowacka. Le samedi 18 mai, elle a pulvérisé le record de gainage le plus long tenu par une femme en restant sur ses avant-bras et ses pieds pendant 4h20 !
Les régimes et l’exercice intense vont certainement vous aider à perdre du poids, mais parfois ils ne suffisent pas.
Nous vous proposons 15 minutes d’exercice à faire n’importe où pour brûler les graisses du ventre ! Dans le confort de votre maison ou au bureau pendant la pause, nous vous proposons des mouvements simples et ciblés qui vous permettront de dire adieu aux bourrelets tenaces du ventre. Alliés à une alimentation saine, ces exercices stimulent votre métabolisme et font fondre les graisses comme neige au soleil !
Il y a des périodes où l’on ressent à nouveau le désir de se remettre en forme en faisant des exercices pour tonifier les muscles du corps.
Le mal de dos, c’est-à-dire la douleur que nous ressentons habituellement dans la région lombaire au-dessus des fesses, est un trouble très commun qui affecte le plus les personnes âgées, mais qui peut aussi faire une apparition, non désirée, encore plus tôt. Habituellement, une tension est perçue dans le bas du dos, mais si elle est accompagnée d’une irradiation vers la cuisse, la jambe ou le pied, alors les nerfs sont également impliqués, et on parle de sciatique.
Le corps humain est vraiment incroyable. À l’intérieur du corps, il y a des nerfs qui vont du cerveau à chaque partie du corps. Ces nerfs aident à relayer l’information et à envoyer des signaux au corps. Beaucoup de nerfs voyagent le long de la colonne vertébrale avant de se ramifier dans d’autres régions.
L’exercice est l’une des conditions indispensables à la perte de poids, et ses avantages vont bien au-delà de la perte de poids. Non seulement vous vous semblez mieux après un exercice épuisant, mais vous améliorez également la forme de votre corps et même améliorez votre santé.
Tout le monde a déjà souffert de douleurs au dos un jour ou l’autre, qu’il s’agisse de tensions dans le haut des épaules ou dans la région lombaire.