Avoir des bras fermes, des jambes minces, des muscles toniques…bref une silhouette de mannequin est le rêve de la majorité des femmes et des hommes.
S’essayer au patin à glace ce n’est pas évident pour tout le monde. Les premières fois riment souvent avec chutes et glissades en pagaille. Il faut apprendre et pratiquer mais même ainsi, très peu de personnes peuvent atteindre le niveau des patineurs artistiques que l’on peut voir dans les championnats de la discipline.
Ce poulet teriyaki à la mijoteuse pourrait facilement devenir votre recette favorite.
On a souvent la très mauvaise habitude de juger les gens sur leurs apparences.
Il n’y a aucune excuse valable pour ne pas faire d’activité physique. Un groupe de professionnels du sport a élaboré un programme de 6 exercices à réaliser en quarante minutes et qu’il faut répéter 3 fois par semaine. Si on les suit à la lettre, ils remplacent n’importe quelle session à la salle de sport. Voici donc les 5 exercices pour remplacer les abdominaux classiques :
Les filles, si vous voulez brûler un maximum de calories tout en affinant votre silhouette, la corde à sauter est votre meilleure alliée !
A quelques jours ou quelques semaines d’enfiler son bikini sur la plage, on a toutes envies de perdre notre ventre. Allez, c’est parti !
Vous pouvez l’éliminer en moins d’un mois en pratiquant ces 9 exercices, lesquels vous permettront également de renforcer vos abdominaux.
La marche fait fonctionner tous le corps, mais se heurtant avec votre niveau d’activité, cela va mettre de la pression sur vos muscles, vos articulations et votre cœur.
Les gens sont plus que jamais conscients de leur santé. Il est bon de savoir que les gens se soucient de leur corps, et bien sûr, de leur apparence. Il n’y a rien de mieux que des habitudes saines. Nous vous donnons 5 exercices simples, et cela accompagne votre alimentation. Vous constaterez une amélioration importante dans un mois. Vous ne perdrez pas énormément de poids, mais vous allez certainement vous rapprocher du corps de vos rêves.