L’arthrose de la hanche est la 2ème localisation après l’arthrose du genou. De nombreux malades souffrent des douleurs causées par l’arthrose. L’arthrose se…

S’entraîner le matin semble très bénéfique, mais quel est exactement le meilleur moment ?

La marche nordique est originaire de Finlande, cette activité est à mi-chemin entre la marche, le ski de fond et le running. Le dos bien droit, le corps prend appui sur deux bâtons (en fibre de verre et carbone) et sur les gros orteils qui le propulsent vers l’avant. On alterne bras et jambes en opposition. 

La fréquence cardiaque maximale est atteinte lors d’un effort maximal.

Les tensions musculaires et blocages d’énergie dans le dos sont bien connues à notre époque. Elles font souvent suite à :

Touchant de nombreuses personnes, les douleurs dorsales ont différentes causes. En effet, on retrouve les maux de dos en cas de pathologies telles que l’arthrite et l’ostéoporose, d’obésité et de surpoids, de stress ou lorsque la posture est mauvaise.

Le Hot Pilates est un système d’entraînement qui combine les principes du Pilates avec un entraînement par intervalles de haute intensité. Les séances se déroulent dans une salle chauffée à 35 degrés Celsius et à 40% d’humidité, ce qui renforce l’efficacité de l’entraînement.

Faire du sport discrètement au travail peut être bénéfique pour maintenir votre santé et votre bien-être, même pendant les heures de travail. Voici quelques astuces pour intégrer discrètement de l’activité physique dans votre journée de travail :

Lorsqu’il s’agit de perdre de la masse graisseuse et de tonifier les muscles, en particulier au niveau des hanches, la bonne combinaison d’équilibrage alimentaire et d’exercices sportifs peut faire la différence.