Le stress au travail, les mauvaises nuits de sommeil et la malbouffe ne contribuent pas à la forme parfaite du corps et ne font qu’aggraver les choses. En septembre, il est encore plus difficile de suivre de bonnes habitudes alimentaires et de vivre et nous ne pouvons pas nous empêcher de manger quelque chose de délicieux. Mais perdre du poids ne consiste pas toujours en des régimes stricts et des séances d’entraînement épuisantes: il existe de nombreuses astuces qui vous aideront à perdre du poids en excès en seulement 2 semaines.

Le pancréas est un organe vital de votre corps qui est directement lié à votre poids.  Si le taux de sucre dans le sang augmente excessivement, le pancréas tente de  compenser en produisant de l’insuline de manière excessive . Une insuline élevée est donc l’une des raisons du gain de poids inhabituel et de l’obésité. Si vous essayez de perdre du poids et que vous estimez que tous vos efforts sont vains, le contrôle des niveaux d’insuline peut être la clé pour perdre ce poids statique.

Chaque année, les statistiques des personnes en surpoids ou obèses augmentent de manière dramatique. Ces personnes risquent de développer des maladies chroniques et augmenter leur risque de mourir plus tôt. Les facteurs alimentaires tels qu’un apport supérieur en fibres réduisent la consommation d’acides gras trans et de graisses saturées et diminuent la consommation de sucre qui permettent de prévenir ces problèmes de santé. Mais aujourd’hui, la science a découvert une autre approche pour perdre des kilos.

Nous aimerions tous perdre du poids sans pour autant nous lancer dans des régimes draconiens ou des mono-diètes sévères. Exit l’activité physique intense, voici quelques gestes qui peuvent vous aider à éliminer les kilos superflus. Retrouvez votre ligne avec des astuces simples et efficaces mais veillez à garder une hygiène de vie saine et un régime alimentaire équilibré !

Très simple à suivre, ce régime qui aurait été créé par une pharmacienne japonaise consiste à consommer des bananes au petit-déjeuner accompagnées par de l’eau tiède. Attention, il est préférable de ne pas dépasser 4 bananes au réveil au risque de souffrir de maux d’estomac. Si la sensation de faim persiste, attendez une demi-heure avant de vous resservir. Aussi, il est primordial de suivre la règle d’or du coucher, à savoir que votre dernier repas de la journée ne doit pas dépasser 20h.

Mesdames, qui de vous n’a jamais rêvé d’une silhouette parfaite et d’un ventre ultra plat ? Malheureusement, la graisse abdominale est la plus dure à éliminer. Mais ce n’est pas impossible ! Une alimentation saine et équilibrée, une activité physique régulière et notre limonade spéciale ventre plat et oubliés les bourrelets et autres kilos en trop qui vous empoisonnent la vie !

De manière générale, le blanc d’œuf est consommé à des fins amaigrissantes mais de par son goût insipide, on ne peut pas vraiment parler d’une généralisation de sa consommation en France. Par contre, il est vrai que la plupart des nutritionnistes conseillent de plus en plus à leurs patients d’en manger afin d’augmenter leur ration de protéines dès lors qu’ils sont en carence à ce niveau-là.

Tracy a vécu toute son adolescence en se réfugiant dans les aliments, à cause des personnes qui se moquaient de son apparence. Son histoire nous raconte pas seulement un changement physique important, mais aussi une volonté qui l’a aidée à surmonter les moments critiques de son processus de perte de poids. Jusqu’à ses premiers souvenirs, Tracy a toujours été critiquée pour son corps. Ses camarades de classe lui attribuaient des surnoms horribles.

Qui n’a jamais rêvé d’avoir un ventre parfaitement plat ? Tout le monde a déjà souhaité perdre du ventre. Mais malheureusement, entre rêve et réalité, il y a tout un chemin.

Toute personne qui veut suivre un régime devrait être formée par une personne qualifiée et expérimentée qui peut la recommander au mieux selon ses besoins, ses habitudes et son physique. Cependant, être conscient des différences entre certains aliments courants peut être un moyen de savoir comment gérer son alimentation. Un exemple intéressant est le fruit: il est souvent considéré comme le casse-croûte parfait, mais tous les types de fruits n’ont pas une faible teneur énergétique. Voici ce qu’il faut savoir.