Né dans un hôpital américain, le régime soupe était (à l’origine) proposé aux patients obèses avant leur intervention chirurgicale. Régime soupe, kézako ? Le régime soupe est avant tout un régime hypocalorique, c’est-à-dire que l’on restreint le nombre de calories consommées par jour afin de  » forcer  » le corps à puiser dans ses réserves de graisse. Le régime soupe propose ainsi 7 journées à environ 800 Kcal. Comme son nom l’indique, le régime soupe se fonde sur une consommation quotidienne de soupes de légumes, à chaque repas sauf au petit-déjeuner.

Régime japonais Okinawa : les secrets d’une alimentation saine et équilibrée : Les habitant·e·s d’Okinawa ont une alimentation riche en fibres, faible en calories et proche du végétarisme : peu de viande au menu mais du tofu et du poisson, sources de protéines les plus importantes. Le soja (sous toutes ses formes), le chou, les pousses et les algues sont préconisés. Les aliments à base de plantes représentent environ 90 pour cent du régime alimentaire d’Okinawa et l’accent est mis sur les légumes frais. 

La capacité à raisonner et à résoudre les problèmes, qui n’est pas liée aux connaissances, serait affaiblie chez les personnes qui ont un excès de graisse abdominale. La graisse abdominale serait néfaste pour les capacités intellectuelles. Dans Brain, Behaviour and Immunity, des chercheurs américains, de l’université de l’Iowa, constatent que les personnes ayant un surplus de graisse abdominale ont une fluidité plus faible. 

Comment avoir un ventre plat sans faire de régime ni d’exercice ?

Petit rappel, avant toute chose, la perte de graisse localisée est tout simplement impossible, ce qui signifie que vous ne pouvez pas maigrir spécifiquement du ventre, des jambes ou encore des hanches.

Ce n’est pas tout de vouloir un ventre plat, encore faut-il savoir s’y prendre selon ses besoins ! Ventre mou, rond, creusé… A chaque morphologie sa méthode. Avant d’entamer un régime draconien et des séances de sport façon entraînement militaire, mieux vaut apprendre à connaître son corps.

Également connue sous le nom de Asa-Banana, l’idée du régime de banane matinal vient d’un couple japonais. La femme se nomme Sumiko Watanabe, pharmacienne et experte en médecine préventive. Son mari, Hamachi, est conseiller à la Japan Body Care Academy et a également fait des études en médecine traditionnelle chinoise. WebMd nous explique le principe de ce régime.

Vous pouvez perdre jusqu’à 20 kg en fonction de vos habitudes actuelles. Par le Dr Ingrid Van Heerden.  Mettez en œuvre ces six changements et vous perdrez du poids cet hiver

L’an dernier à la même période, juste après les vacances d’été, j’ai voulu perdre les kilos que j’ai accumulé depuis quelques années et avant de commencer mon rééquilibrage alimentaire, j’avais donc testé la monodiète en faisant 3 jours détox à base uniquement de pommes. Une première expérience tout à fait énergie satisfaisante puisque malgré mes aprioris voici les résultats que j’ai pu obtenir : moins 3 cm de tour de taille, moins 2 kg sur la balance et un gain d’ réel !

Le véritable monstre est la graisse qui se situe dans la cavité abdominale, aussi connue comme la graisse du ventre.