Nombreuses sont les personnes qui aimeraient avoir des cuisses plus fines, mais qui trouvent que leur changement d’alimentation ainsi que l’exercice n’ont pas vraiment l’effet escompté.
La perte de poids est devenue actuellement un souci à forte valeur pour la majorité des personnes particulièrement les filles, afin de se débarrasser des toxines pour une santé saine et avoir une jolie silhouette.
Le matin lorsqu’on se réveille, chacun de nous a son propre rituel. Cependant, il y a de ces habitudes communes que nous partageons, et dont certaines sont peut-être à l’origine de notre gain de poids incontrôlé…
Amber Rachdi, originaire d’Oregon aux Etats-Unis, est une jeune fille qui a choisi de profiter de sa vie sexuelle et d’améliorer la qualité de son quotidien en perdant les kilos en plus qu’elle a cumulés pendant des années.
La graisse abdominale ne disparaît pas avec les jours ou les mois. Nous avons besoin d’un bon programme, et avant toute chose, de suivre chaque étape en ayant conscience qu’il y a un objectif clair : perdre du volume au niveau du ventre.
Ce régime est destiné à la perte de poids rapide et il doit être pris pour pas plus de 3 jours par semaine. Évitez le sucre et le sel au cours de ces jours. Les autres jours, vous pouvez manger comme d’habitude, mais il faut éviter du pain, de la farine et des produits qui sont nocifs et plein de calories, tels que : les chips, les aliments frits, les viandes grasses et les boissons gazeuses .
Le régime DASH a été conçu des chercheurs américains pour aider à réduire la tension artérielle. Riche en végétaux, il réunit de nombreux ingrédients de la prévention cardiovasculaire. Mais il n’apporte pas suffisamment de graisses pour constituer un modèle alimentaire durable.
Combien de fois vous êtes senti désespéré à cause de votre ventre et cela ne vous donne plus envie de réessayer après tant de différents régimes infructueux.
Recette de l’eau au citron et aux graines de chia :