Quand vous dormez, vos ronflements retentissent dans toute la maison et les murs en tremblent? Bref, une fois la nuit tombée, on n’entend pas le chant des grillons chez vous.

Avant d’aller se coucher, certains d’entre nous préfère voir un film et se goinfrer de chips ou bien de thé, ce qui empêche de dormir plus qu’autre chose, mais d’autres ont leur petit secret :

Le jardinage est utilisé dans la «thérapie horticole» des hôpitaux psychiatriques pour traiter les troubles d’humeur.

Les chercheurs déterminent que la meilleure position pour dormir est sur le côté gauche. Les raisons sont simples, mais édifiantes. Nous les avons résumées en cinq points dans la vidéo ci-dessous :

Les médecins recommandent de faire dormir les bébés sur une surface plane et ferme, sur le dos, et dans la même pièce que les parents, mais pas le même lit pour éviter le cauchemar de perte du nouveau-né.

Les effets du café sur l’organisme sont nombreux et complexes. Cette boisson réconfortante possède plusieurs vertus. Découvrez ce qui se passe dans votre corps après en avoir bu une tasse.

La position dans laquelle vous dormez est la principale cause des douleurs chroniques.

Parmi les éléments qui influencent la qualité de notre sommeil, la position que nous adoptons pour dormir.