Des chercheurs se sont penchés sur environ 3000 écoliers chinois et ont évalué leur rendement scolaire, leur niveau de calme et de bonheur. Pourquoi la Chine? Parce que, contrairement à l’Amérique du Nord, où les enfants cessent en général de dormir dans le jour après la garderie ou la maternelle, la pratique de la sieste reste courante pour les enfants chinois pendant tout leur  primaire et même parfois, au début du secondaire.

Il est bien connu que le lien entre l’homme et les animaux de compagnie est unique. Quiconque en possède un sait qu’il est difficile de se sentir autant aimé par quelqu’un d’autre de la même façon. Ils nous accueillent, nous font la fête, ils ont hâte de passer du temps avec nous et de jouer. Tout cela d’une manière pratiquement inconditionnelle. Pour nos amis à quatre pattes, notre présence suffit souvent à les rendre heureux.

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, l’affection est un besoin primordial pour l’être humain. Et c’est encore plus vrai pour les nouveau-nés qui, dans un certain sens, se nourrissent aussi d’affection, de chaleur et d’amour. Grâce au contact avec l’adulte, l’enfant bénéficie de bienfaits importants tant sur le plan physique que mental.

Nous devons penser à ce qui nous dérange chez les autres. Pourquoi les commentaires de notre frère nous gênent-ils lors des repas de famille ? Pourquoi ne sommes-nous pas capables de raisonner quand notre belle-soeur est face à nous ? Pourquoi ne supportons-nous pas que les autres ne nous soutiennent pas quand nous le voulons ?

L’arrivée d’un nouveau-né met tous les amis et la famille des parents de bonne humeur, car ils ont hâte de le rencontrer. Souvent, cependant, les rencontres ne sont pas du tout reposantes, à cause de certains comportements que les visiteurs adoptent sans le savoir et qui agitent les parents : certaines façons de faire peuvent même être dangereuses pour le nouveau-né, même si au premier abord ils peuvent paraître comme des simples gestes d’affection.

Ce sont gestes physiques qui se traduisent en baisers, en chaleur et en contact, mais également en complicité, en amour, en respect et en amitié. Des moments indescriptibles, magiques et plein de tendresse contagieuse qui se répand dans la sensibilité et l’épanouissement émotionnel.

Une récente étude américaine menée par des chercheurs de l’université du Michigan confirme que passer du temps au contact de la nature contribuerait à réduire l’anxiété.

On cherche toujours quelque chose. Quelque chose de mieux, de parfait, de plus grand ou de plus luxueux. Le meilleur travail, les vêtements les plus à la mode, la plus grande maison ou voiture. Pourtant, nous avons déjà ce qu’il y a de plus précieux. Juste là, autour de cette table pendant le dîner : Notre famille. Nous planifions nos journées du point de vue du “meilleur moment”… Le meilleur moment pour aller au parc, pour appeler cet ami dont nous n’avons pas de nouvelles depuis longtemps, pour prendre soin de nous…

Combien de fois avez-vous entendu cette intrusion sonore au milieu d’un beau rêve, vous tendez la main vers votre téléphone et pour retarder l’inévitable réveil de dix minutes ?

La perfection n’est pas seulement ennuyeuse, elle peut aussi déprimer. En particulier, garder son foyer immaculé, toujours comme si l’on devait subir une inspection militaire à tout moment, témoigne d’un état obsessionnel, d’une dépendance qui engendre la tristesse. C’est ce qu’affirme Sergio Cortella, éducateur, psychologue et écrivain, en soulignant que dans la société actuelle, la culture de l’image est en réalité une source d’insécurité et de malheur constants.