Les bains de vapeur, également appelés « banya » en russe, sont une tradition russe ancienne qui remonte à des siècles. Les bains de vapeur sont des saunas traditionnels qui utilisent de la vapeur pour produire de la chaleur. Ils sont souvent construits en bois et comportent une petite pièce chauffée où l’on verse de l’eau sur des pierres chaudes pour produire de la vapeur.
8 minutes de rire par jour, permettrait de combattre les effets du stress et de doper sa joie de vivre en libérant de la dopamine, l’hormone de la bonne humeur. Et les vertus santé de l’optimisme ne s’arrêtent pas là …
La technique de respiration de la lune, aussi appelée « Moon breathing », est un exercice de détente réputé et très populaire au Japon. Il permet de se détendre et favorise l’endormissement.
Vous n’avez pas le moral ? Vous avez sûrement vos habitudes pour y remédier. Cependant, cette chanson aurait le pouvoir de vous mettre de bonne humeur.
Nous avons toutes et tous expérimenté au moins une fois cette situation : nous participons à une conversation, commençons à dire quelque chose mais on nous coupe, et nous ne terminons jamais notre phrase. Une étude explique la posture à adopter pour capter l’attention.
La Salutation au Soleil est une séquence d’exercices de yoga traditionnelle qui est souvent pratiquée au début d’une séance de yoga ou comme une routine de yoga autonome. Cette séquence est également appelée Surya Namaskar, qui signifie « salutation au soleil » en sanskrit.
Sur le chemin de l’école, une grand-mère explique avec poésie et douceur à sa petite fille comment elle « voit » le monde.
Un étudiant de l’American Columbia University s’est endormi pendant un cours de mathématiques, puis s’est réveillé au son de la voix des étudiants à la fin du cours. Il a découvert que le docteur avait écrit deux problèmes au tableau, il s’est dit : « c’est un devoir » et les a recopié dans son livre pour les résoudre à la maison. Quand il a essayé, il a trouvé qu’ils étaient très difficiles…
Si vous voulez apprendre une nouvelle langue, l’âge ne doit pas être un problème Même si vous avez probablement appris plus d’une langue à l’école, votre français, allemand, espagnol ou anglais n’est peut-être pas ce qu’il était. Et maintenant, il vous semble impossible d’apprendre encore une nouvelle langue.