L’épuisement émotionnel est un état qui s’atteint en raison d’une surcharge d’effort. Il n’apparaît pas du jour au lendemain. Il s’agit d’un processus qui s’incube lentement, jusqu’à parvenir à un point où la personne s’effondre.
Chaque année, les statistiques des personnes en surpoids ou obèses augmentent de manière dramatique. Ces personnes risquent de développer des maladies chroniques et augmenter leur risque de mourir plus tôt. Les facteurs alimentaires tels qu’un apport supérieur en fibres réduisent la consommation d’acides gras trans et de graisses saturées et diminuent la consommation de sucre qui permettent de prévenir ces problèmes de santé. Mais aujourd’hui, la science a découvert une autre approche pour perdre des kilos.
Parfois, nous ne trouvons pas les mots pour exprimer notre douleur et c’est notre corps qui le fait. Nous ne savons pas nommer exactement ce qui nous arrive pour que les autres puissent nous comprendre. Cette incapacité à faire coïncider nos mots avec nos émotions est connue, en psychologie, sous le nom d’alexithymie. Cette incapacité trouve souvent son origine dans un système de communication familiale inexistant ou déficitaire.
Très récemment, Google a publié le classement des recherches les plus effectuées par les internautes; parmi elles, on peut trouver la question suivante: «comment être heureux? »Etre heureux, c’est fermer les yeux et ne rien vouloir de plus, et pour cela, il ne faut pas mesurer le bonheur à l’argent que l’on a ou non, mais à ces choses simples qui sur ne renoncerait pas , même contre tout l’or du monde.
Dans cette étude, Elizabeth Mostofsky, Murray Mittleman et leurs collègues de l’université d’Harvard ont réalisé une méta-analyse (mise en commun des données pour analyse) de 9 études qui impliquaient 4546 cas d’infarctus du myocarde, 590 cas d’AVC ischémique, 215 cas d’AVC hémorragique, 462 cas de syndrome coronarien aigu et 306 cas d’arythmie.
Mesdames, il est temps de faire vos valises et de vous diriger vers la montagne ou le lac le plus proche! Apparemment, Mère Nature est l’élixir de vie auquel nous aspirons, une étude récente a montré que les femmes qui vivent dans la nature vivent plus longtemps. À savoir, l’environnement naturel réduit le stress et augmente l’activité sociale et physique.
Si vous n’arrivez pas à vous passer d’une certaine pâte à tartiner, Lindt a peut-être trouvé la solution… cette pâte à tartiner est faite principalement à base de noisette et sans additifs !
Le mot curry descend du tamoul «kari» qui signifie «ragoût». Les épices contenues dans le curry (cumin, curcuma, coriandre, cardamome…) ont des vertus bienfaisantes pour la santé, globalement bénéfiques pour le système digestif. Elles sont aussi des concentrés d’antioxydants et s’avèrent aussi intéressantes pour lutter contre le cholestérol et le diabète.
Utilisé depuis des siècles par les femmes japonaises en soin cosmétique, le riz a d’incroyables vertus pour la beauté de la peau. Pour rajeunir la peau du visage, pensez à utiliser des remèdes à base d’huile de son de riz, de poudre de son de riz ou d’eau de riz.
Tout le monde cherche constamment à trouver des moyens d’améliorer leur qualité de vie. Les gens essaient de maximiser leur santé en mangeant certains régimes et en s’entraînant, mais dans leur quête du corps parfait, ils oublient l’essentiel, l’esprit. Si vous voulez vieillir le plus gracieusement possible, il est tout aussi important d’exercer votre cerveau que votre corps. La meilleure façon de le faire est de garder l’esprit actif au moyen de casse-têtes et de tests de connaissances, exactement comme celui que vous trouverez ci-dessous.