Comment perdre du poids efficacement en courant ? Combien de calories brûlez-vous en courant ?

Comment perdre du poids efficacement en courant ? Combien de calories brûlez-vous en courant ?

Selon le Dr Daniel V. Vigil, professeur clinicien associé en sciences de la santé, David Geffen, faculté de médecine de l’Université de Californie à Los Angeles, le nombre de calories brûlées par kilomètre correspond à environ 100 calories par kilomètre. Cependant, ce numéro standard varie selon les individus. Le poids du corps joue un facteur majeur.

– Transpiration nocturne : quelles sont les causes et comment l’éviter ?

– Transpiration nocturne : quelles sont les causes et comment l’éviter ?

La transpiration nocturne se manifeste par une transpiration soudaine et abondante pendant le sommeil. C’est un problème que l’on doit différencier de la simple suée ou du coup de chaud dû à une température trop élevée dans la chambre. Les personnes souffrant régulièrement de transpiration nocturne peuvent réellement être handicapées par ce trouble qui les oblige à changer de draps et de pyjama au beau milieu de la nuit. 

4 signes que vous souffrez du syndrome de stress post-narcissique

4 signes que vous souffrez du syndrome de stress post-narcissique

Le syndrome de stress post-narcissique est un terme qui décrit des effets spécifiques et souvent graves de l’abus narcissique. Le stress post-narcissique se met en place au cours de la relation avec un pervers narcissique et reste présent lorsque l’on se libère de la relation. Bien qu’il ne s’agisse pas d’un trouble mental reconnu, de nombreux experts reconnaissent que l’abus narcissique peut avoir des conséquences sérieuses et durables sur la santé émotionnelle et l’avenir d’une personne. Les principaux symptômes sont :