Vous voulez un dos de super héros et améliorer votre posture ? Découvrez l’exercice superman

Vous voulez un dos de super héros et améliorer votre posture ? Découvrez l’exercice superman

Tout le monde devrait songer à renforcer ses dorsaux et globalement, sa chaîne postérieure (dorsaux, muscles érecteurs du rachis, fessiers et ischio-jambiers). Oh, mais dites donc, ça tombe plutôt bien, nous allons aujourd’hui voir un exercice qui ne requiert aucun matériel et qui travaille les muscles susmentionnés. Cet exercice, c’est le superman !

Pourquoi vous devriez arrêter d’utiliser votre téléphone portable aux toilettes

Pourquoi vous devriez arrêter d’utiliser votre téléphone portable aux toilettes

De nombreuses personnes emportent leur téléphone aux toilettes. Elles profitent alors de ce moment où elles sont seules pour faire un tour sur les réseaux sociaux ou même jouer à des jeux. Le problème, c’est que le temps passe alors très vite et on se retrouve à passer des dizaines de minutes aux toilettes…