Une routine de 5 minutes qui transformera ton corps en 30 jours
La planche est l’un des exercices les plus populaires et les plus efficaces du monde.
En fait, tu travailleras tous les muscles de ton corps !
Ainsi, dès que tu seras décidée, voici ci-dessous la routine simple qui t’aidera à te sentir merveilleusement bien.
Elle ne nécessite que 4 minutes de ton temps par jour.